Jivamukti & Kundalini Yoga descriptions

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JIVAMUKTI YOGA
The Jivamukti method was created by Sharon Gannon and David Life. Jivamukti Yoga one of nine internationally recognized styles of Hatha Yoga. Jivamukti Yoga class involves an ever changing flow of postures (vinyasa) that is intended to challenge you on many levels.
Chanting, meditation, and inspiring music are a part of every class.
Each class revolves around a theme based on yogic wisdom and emphasizes the importance of practicing with an intention. The theme of the month is a chance to dive deeper in the Yoga and understand how to apply in day to day life.

FRANCAIS
La méthode Jivamukti a été crée par Sharon Gannon and David au début des années 80. Le Yoga Jivamukti est un des neuf types de Hatha Yoga internationalement reconnu. Les cours Jivamukti enchaine des postures dans un flow (vinyasa) qui travaille sur plusieurs niveaux, tant physique, que mental, psychologique, stress, vitalité, sérénité…
Chaque classe explore un thème particulier à travers des postures, de la musique, de la méditation, du pranayama (exercices de respiration), des mantras, des lectures ayant pour but de pouvoir utiliser les bénéfices du Yoga à nos vies, au delà du tapis…

KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga is the “Yoga of Awareness”, technology of human consciousness shared by Yogi Bhajan. It works on different planes of being going through the body with specific tools: dynamic or static physical postures (asanas), breath control (pranayama), mental work and concentration, Naad (mantras, gong…) meditation (with mantras or silent), relaxation and white tantra.
Everyone can practice Kundalini Yoga, particularly powerful in its effects; it strengthens the immune and nervous system, stimulating self-healing systems. Psychologically it provides techniques to regenerate mentally, relieve stress, refocus and calm emotionally. This is achieved by a specific work, which acts on blood chemistry, the nervous system, the endocrine system and brain functions. At a more advanced level, it allows each one to develop his own inner wisdom, expand conscience and the relationship to the world.

FRANCAIS
Le Kundalini Yoga est le Yoga de la Conscience, « Yoga of Awareness », la technologie de la Conscience humaine. Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir d’outils précis : postures physiques dynamiques ou statiques (asanas), contrôle du souffle (pranayama), travail de concentration mentale, sons, chants, méditation (chantée avec mantras ou silencieuse) et relaxation. Tout le monde peut pratiquer le Kundalini Yoga, particulièrement puissant dans ses effets, il renforce le système immunitaire et nerveux, en stimulant les systèmes d’auto guérison. Sur le plan psychologique il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont réalisés par un travail spécifique qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre sagesse intérieure, d’élargir sa conscience et ses horizons dans sa relation au monde.

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